Seminare / Schulungen

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Schulungen und Seminare 

und  VHS Harsefeld-Ruschwedel

August :

So. 25.08.2024 / 11:45 - 13:15 Uhr, Raum 10  - Tai Ji Quan für Fortgeschrittene

Sa. 31.08.2024 / 11:45 - 13:15 Uhr , Raum 204 - Tai Ji Quan für Fortgeschrittene

Sa. 31.08.2024 / 15:30 - 16:30 Uhr , Raum 204 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Sa. 31.08.2024 / 17:00 - 18:30 Uhr , Raum 204 - Fächerform des Tai Ji Quan - Schnupperkurs (Anfänger)

VHS-Kurse ab September:

Zusatzinformation

Die fünf Riten 

Einfache Übungen für innere Ruhe & Lebenskraft.
Du möchtest deinem Geist und Körper etwas Gutes tun und suchst Übungen, die Du leicht erlernen und zu Hause weiterführen kannst? Dann komm vorbei!

Chi Kung
Chi Kung ist eine Variante des heute bekannteren Qigong, die den Fokus auf eien sanften, langsamen Bewegungsablauf im engem Verbund mit der eigenen ruhigen und tiefen Atmung legt.

Tai Ji Quan
Gemeinsam erlernen wir einen Teil der Yang-Kurzform. Dich erwarten weiche,    geschmeidigen Bewegungen in Kombination mit sanften Atem- und Meditationstechniken.

Fächerform des Tai Ji Quan
Wir üben die kleine Fächerform des Taijis und vertiefen ggf.- unser Wissen aus vorherigen Schnupperkursen.

Fit ohne Geräte 
Training mit dem eigenen Körpergewicht (Männer und Frauen).
Effektiv trainieren und mit gezielten Übungen die Muskulatur kräftigen und geschmeidig bleiben - ohne Geräte & in netter Gesellschaft.

September:

So. 01.09.2024 / 11:45 - 13:15 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan für Fortgeschrittene

Sa. 07.09.2024 / 13:30 - 15:00 Uhr, Raum 201 - Die Kraft des Atems - Atem & Entspannungstechniken

Sa. 07.09.2024  / 15:30 - 16:30 Uhr , Raum 10 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Di. 10.09.2024 / 10:00 - 11:00 Uhr , Raum 204 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Di. 10.09.2024 / 16:45 - 17:45 Uhr , Raum 203 - Die fünf Riten - einfache Übungen für innere Ruhe & Entspannung

Di. 10.09.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 203 - Chi Kung (Anfänger*innen)

Di. 10.09.2024 / 20:00 - 21:30 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Anfänger*innen)

Mi. 11.09.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr - Dorfgemeinschaftshaus Ruschwedel - Chi Kung (Anfänger*innen und Interessierte)

Mi. 11.09.2024 / 20:00 - 21:00 Uhr , Raum 203 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Sa. 14.09.2024 / 13:30 - 15:00 Uhr , Raum 201 - Die Kraft des Atems - Atem & Entspannungstechniken

Sa. 14.09.2024 / 15:30 - 16:30 Uhr , Raum 10 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Di. 17.09.2024 / 10:00 - 11:00 Uhr , Raum 204 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergeicht

Di. 17.09.2024 / 16:45 - 17:45 Uhr , Raum 203 - Die fünf Riten - einfache Übungen für innere Ruhe & Entspannung

Di. 17.09.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 203 - Chi Kung (Anfänger*innen)

Di. 17.09.2024 / 20:00 - 21:30 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Anfänger*innen)

Di. 24.09.2024 / 10:00 - 11:00 Uhr , Raum 204 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Di. 24.09.2024 / 16:45 - 17:45 Uhr , Raum 203 - Die fünf Riten - einfache Übungen für innere Ruhe & Entspannung

Di. 24.09.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 203 - Chi Kung (Anfänger*innen)

Di. 24.09.2024 / 20:00 - 21:30 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Anfänger*innen)

Mi. 25.09.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr - Dorfgemeinschaftshaus Ruschwedel - Chi Kung (Anfänger*innen und Interessierte)

Mi. 25.09.2024 / 20:00 - 21:00 Uhr , Raum 203 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Oktober:

Di. 01.10.2024 / 10:00 - 11:00 Uhr , Raum 204 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Di. 01.10.2024 / 16:45 - 17:45 Uhr , Raum 203 - Die fünf Riten - einfache Übungen für innere Ruhe & Entspannung

Di. 01.10.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 203 - Chi Kung (Anfänger*innen)

01.10.2024 / 20:00 - 21:30 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Anfänger*innen)

Do. 10.10.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 204 - Fächerform des Tai Ji Quan (Anfänger*innen mit Vorkenntnissen)

Do. 10.10.2024 / 20:10 - 21:25 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Fortgeschrittene)

Di. 15.10.2024 / 10:00 - 11:00 Uhr , Raum 204 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Di. 15.10.2024 / 16:45 - 17:45 Uhr , Raum 203 - Die fünf Riten - einfache Übungen für innere Ruhe & Entspannung

Di. 15.10.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 203 - Chi Kung (Anfänger*innen)

Di. 15.10.2024 / 20:00 - 21:30 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Anfänger*innen)

Mi. 16.10.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr - Dorfgemeinschaftshaus Ruschwedel - Chi Kung (Anfänger*innen und Interessierte)

Mi. 16.10.2024 / 20:00 - 21:00 Uhr , Raum 203 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Do. 17.10.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 204 - Fächerform des Tai Ji Quan (Anfänger*innen mit Vorkenntnissen)

Do. 17.10.2024 / 20:10 - 21:25 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Fortgeschrittene)

Do. 24.10.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 204 - Fächerform des Tai Ji Quan (Anfänger*innen mit Vorkenntnissen)

Do. 24.10.2024 / 20:10 - 21:25 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Fortgeschrittene)

Mi. 30.10.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr - Dorfgemeinschaftshaus Ruschwedel - Chi Kung (Anfänger*innen und Interessierte)

Mi. 30.10.2024 / 20:00 - 21:00 Uhr , Raum 203 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Do. 31.10.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 204 - Fächerform des Tai Ji Quan (Anfänger*innen mit Vorkenntnissen)

Do. 31.10.2024 / 20:10 - 21:25 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Fortgeschrittene)

November:

So. 03.11.2024 / 10:00 - 13:00 Uhr , Raum 10 - Selbstverteidigung: Sicherheit im Alltag und in Notwehrsituationen

So. 03.11.2024 / 13:30 - 15:45 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan - Workshop (Fortgeschrittene)

So. 03.11.2024 / 16:15 - 17:15 Uhr , Raum 201 - Auszeit im Klang - mit Klangschalen und Klanginstrumente

Di. 05.11.2024 / 10:00 - 11:00 Uhr , Raum 204 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Di. 05.11.2024 / 16:45 - 17:45 Uhr , Raum 203 - Die fünf Riten - einfache Übungen für innere Ruhe & Entspannung

05.11.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 203 - Chi Kung (Anfänger*innen)

Di. 05.11.2024 / 20:00 - 21:30 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Anfänger*innen)

Mi. 06.11.2024 / 18:00 - 20:00 Uhr - Dorfgemeinschaftshaus Ruschwedel -         Tai Ji Quan - Workshop (Anfänger*innen und Interessierte)

So. 10.11.2024 / 10:00 - 13:00 Uhr , Raum 10 - Selbstverteidigung: Sicherheit im Alltag und in Notwehrsituationen

So. 10.11.2024 / 13:30 - 15:45 Uhr, Raum 10 - Tai Ji Quan - Workshop (Fortgeschrittene)

Mi. 13.11.2024 / 18:00 - 20:00 Uhr- Dorfgemeinschaftshaus Ruschwedel -            Tai Ji Quan - Workshop (Anfänger*innen und Interessierte)

Do. 14.11.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr, Raum 204 - Fächerform des Tai Ji Quan (Anfänger*innen mit Vorkenntnisse)

Do. 14.11.2024 / 20:10 - 21:25 Uhr, Raum 10 - Tai Ji Quan (Fortgeschrittene)

Di. 19.11.2024 / 10:00 - 11:00 Uhr, Raum 204 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Di. 19.11.2024 / 16:45 - 17:45 Uhr , Raum 203 - Die fünf Riten - einfache Übungen für innere Ruhe & Entspannung

Di. 19.11.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 203 - Chi Kung (Anfänger*innen)

Di. 19.11.2024 / 20:00 - 21:30 Uhr , Raum 10 - Tai Ji Quan (Anfänger*innen)

Mi. 20.11.2024 / 18:00 - 20:00 Uhr- Dorfgemeinschaftshaus Ruschwedel -           Tai Ji Quan - Workshop (Anfänger*innen und Interessierte)

Di. 26.11.2024 / 10:00 - 11:00 Uhr , Raum 204 - Fit ohne Geräte - Training mit dem eigenen Körpergewicht

Di. 26.11.2024 / 16:45 - 17:45 Uhr, Raum 203 - Die fünf Riten - einfache Übungen für innere Ruhe & Entspannung

Di. 26.11.2024 / 18:00 - 19:30 Uhr , Raum 203 - Chi Kung (Anfänger*innen)

Di. 26.11.2024 / 20:00 - 21:30 Uhr, Raum 10 - Tai Ji Quan (Anfänger*innen)

Fr. 29.11.2024 / 18:00 - 19:15 Uhr , Raum 201 - Die Kraft des Atems - Atem & Entspannungstechniken

Fr. 29.11.2024 / 19:30 - 20:45 Uhr, Raum 201 - Meditation und Klang - Geführte Mediation mit Klang

Dezember:

Fr. 06.12.2024 / 18:00 - 19:15 Uhr , Raum 201 - Die Kraft des Atems - Atem & Entspannungstechniken

Fr. 06.12.2024 / 19:30 - 20:45 Uhr , Raum 201 - Meditation und Klang - Geführte Mediation mit Klang

Fr. 13.12.2024 / 18:00 - 19:15 Uhr , Raum 201 - Die Kraft des Atems - Atem & Entspannungstechniken

Fr. 13.12.2024 / 19:30 - 20:45 Uhr , Raum 201 - Meditation und Klang - Geführte Mediation mit Klang

Fr. 20.12.2024 / 18:00 - 19:15 Uhr , Raum 201 . Die Kraft des Atems - Atem & Entspannungstechniken

Fr. 20.12.2024 / 19:30 - 20:45 Uhr , Raum 201  - Meditation und Klang - Geführte Meditation und Klang