Meditation und Klang

Unser immer unruhiger Geist wird mit Sätzen in eine Bahn von sanfter Ruhe gebracht, so wird unsere Aufmerksamkeit sanfter und sanfter auf alles Gute und auf die guten Wünsche hin zentriert.

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Unterschied Meditation (Achtsamkeitsmeditation) und Metta - Herzmeditation, kurz und knapp.

Bei der Achtsamkeitsmeditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit zuerst auf den Atem und erweitern diese dann auf das Spüren von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken. ( Achtsamkeit: wie atme ich, wie spüre ich, wie rieche, wie fühle, schmecke, höre ich im hier und jetzt ) Wahrnehmung der Sinne im hier und jetzt.

In der Herzmeditation-Metta hingegen, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das innerliche sprechen von Wünschen, die wir an unser Herz oder an das Herz anderer Menschen richten. Damit nehmen wir direkt Kontakt zu unserem Herzen auf und erfahren wie es unserem Herz geht. Bedürfnisse zu erkennen schulen unsere Herzqualität. ( Liebe, Freude, Mitgefühl, Gelassenheit, Demut, Respekt, Akzeptanz) 
Metta ist eine der vom historischen Buddha (Siddharta Gautama) gelehrten Meditationen.

Für Metta steht:

Freundlichkeit - Güte - aktives Interesse an Anderen - Liebe Freundschaft - Sympathie. 
Metta wird häufig noch mit " liebende Güte" oder "Allgüte" übersetzt. Die Meditationsbereiche die angeboten werden oder zum ersten Kontakt mit diesen wunderbaren Bereichen und Erfahrungen sind : 

Meditation der Stille, für erfahrende in der Meditation die die Gemeinschaft zur Meditation in der Gruppe der Stille genießen möchten. 

Einführung in die Meditation und Meditationsformen zum Zusammenbringen der Menschlichkeit und Achtsamkeit.

Die Gehmeditation zum wiedererkennen und wahrnehmen aller vorhandenen Sinne in der Natur und die Übernahme von Verantwortung.

Die tiefgehende Herzmeditation / Metta, um in die ganze tiefe des Unterbewusstseins zu gelangen.

Meditation im Verbund mit Klang.

Bei einer Klangschalen Meditation werden eine oder mehrere Klangschalen sanft angeschlagen.
Dabei berühren die Klänge Körper, Geist und Seele.
Durch feine Vibrationen werden die Zellen in den Organen berührt und es ermöglicht sich leicht zu entspannen so daß die Atmung ausgeglichen fließen kann.
Meditation ist ein Loslösen vom Alltagsgeschehen und ein Versenkung in einen Bewußtseinszustand der Stille.
Die Klang-Meditaion ist auch ein Werkzeug um inneren Frieden, den Sinn des Lebens zu finden und mit sich selbst in Klarheit und Einklang zu kommen.
Es kann ein Weg und Bereich ermöglicht werden um Glück und Zufriedenheit zu empfinden!

Mit den Anwendungen von Klangschalen wird durch den Klang eine Welt des Klangs eröffnet und darin eingetaucht.
Sowohl Ruhephasen, Entspannungsphasen und Aktivierungsphasen können gestaltet werden.