Volkshochschule Buxtehude
Bildungsurlaub - Stark gegen Stress Fördern Sie Ihre Widerstandskraft!
Vom 23.02.2026 bis 27.02.2026
(08.30 Uhr bis 15.30 Uhr-GANZTÄGIG)
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Teilnehmende, die im beruflichen und privaten Bereich Auswirkungen von Stress ausgesetzt sind und diesen reduzieren möchten. Mit einer Mischung aus theoretischem Input und praktischer Umsetzung erarbeiten wir persönliche Strategien zur Stressbewältigung. Neben der anwendungsbezogenen Wissensvermittlung liegt der Fokus auf der eigenen Reflexionsarbeit und dem gemeinsamen Austausch. Ergänzt werden die Lerninhalte durch Techniken zur bewussten Wahrnehmung und zur Vertiefung der Atmung sowie durch Entspannungsübungen, die den Stressabbau fördern.
Methoden:
Kurzvorträge, Gruppen- und Partnerarbeit, Arbeitsblätter (Anregung zur Selbstreflexion), Achtsamkeitsübungen, Diskussionen, Austausch im Plenum, Übungen zur eigenen Haltung und zum Wertesystem
Dieser Kurs ist ein anerkannter Bildungsurlaub in Niedersachsen.
Sie arbeiten in einem anderen Bundesland und würden gerne an diesem Bildungsurlaub teilnehmen? Dann sollten Sie Ihren Arbeitgeber hierzu ansprechen. Denn oftmals erfolgt eine Freistellung durch den Arbeitgeber, auch wenn der Bildungsurlaub nicht im Bundesland des Firmensitzes anerkannt ist. Klingt verwirrend? Dann rufen Sie uns gerne einfach an und wir unterstützen Sie bei der Vorbereitung auf das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber und klären Ihre offenen Fragen.
Benannte Seminare und Schulungen sind teilweise fortlaufende, aneinander verknüpfte Termine.
Alle Termine zu ersehen unter
