Meditation und Klang
Meditation und Klang
Ich versuche die Menschlichkeit
und was es bedeutet Mensch zu sein wieder in die Gedanken zu verwurzeln, um neue Perspektiven zu
erkennen und zu entdecken.
Unser
immer unruhiger Geist wird mit Sätzen in eine Bahn von sanfter Ruhe
gebracht, so wird unsere Aufmerksamkeit sanfter und sanfter auf alles
Gute und auf die guten Wünsche hin zentriert.
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Unterschied Meditation (Achtsamkeitsmeditation) und Metta - Herzmeditation, kurz und knapp.
Bei der Achtsamkeitsmeditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit zuerst auf den Atem und erweitern diese dann auf das Spüren von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken. ( Achtsamkeit: wie atme ich, wie spüre ich, wie rieche, wie fühle, schmecke, höre ich im hier und jetzt ) Wahrnehmung der Sinne im hier und jetzt.
In der Herzmeditation-Metta hingegen, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das innerliche sprechen von Wünschen, die wir an unser Herz oder an das Herz anderer Menschen richten.
Damit nehmen wir direkt Kontakt zu unserem Herzen auf und erfahren wie es unserem Herz geht.
Bedürfnisse zu erkennen schulen unsere Herzqualität. ( Liebe, Freude, Mitgefühl, Gelassenheit, Demut, Respekt, Akzeptanz)
Metta
ist eine der vom historischen
Buddha (Siddharta Gautama) gelehrten Meditationen.
Für
Metta steht:
Freundlichkeit - Güte - aktives Interesse an Anderen - Liebe Freundschaft - Sympathie.
Metta wird häufig noch mit " liebende Güte" oder "Allgüte" übersetzt.
Die Meditationsbereiche die angeboten werden oder zum ersten Kontakt mit diesen wunderbaren Bereichen und Erfahrungen sind :
Meditation der Stille, für erfahrende in der Meditation die die Gemeinschaft zur Meditation in der Gruppe der Stille genießen möchten.
Einführung in die Meditation und Meditationsformen zum Zusammenbringen der Menschlichkeit und Achtsamkeit.
Die Gehmeditation zum wiedererkennen und wahrnehmen aller vorhandenen Sinne in der Natur und die Übernahme von Verantwortung.
Die tiefgehende Herzmeditation / Metta, um in die ganze tiefe des Unterbewusstseins zu gelangen.
Meditation im Verbund mit Klang.
Bei einer Klangschalen Meditation werden eine oder mehrere Klangschalen sanft angeschlagen.
Dabei berühren die Klänge Körper, Geist und Seele.
Durch feine Vibrationen werden die Zellen in den Organen berührt und es
ermöglicht sich leicht zu entspannen so daß die Atmung ausgeglichen
fließen kann.
Meditation ist ein Loslösen vom Alltagsgeschehen und ein Versenkung in einen Bewußtseinszustand der Stille.
Die Klang-Meditaion ist auch ein Werkzeug um inneren Frieden, den Sinn
des Lebens zu finden und mit sich selbst in Klarheit und Einklang zu
kommen.
Es kann ein Weg und Bereich ermöglicht werden um Glück und Zufriedenheit zu empfinden!
Mit den Anwendungen von Klangschalen wird durch den Klang eine Welt des Klangs eröffnet und darin eingetaucht.
Sowohl Ruhephasen, Entspannungsphasen und Aktivierungsphasen können gestaltet werden.
Meditationen und Klangreisen finden in kleinen Gruppen ab 4 Personen statt. Individuelle Termine in Gruppen sind nach Absprache möglich. Bitte um vorherige Anmeldung da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Die Teilnahme an den Veranstaltungen geschieht in Eigenverantwortung.
Klangmassage
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Auflösung von Blockaden
- Unterstützung der Selbstheilungskräfte
- vermitteln ein Gefühl von Geborgenheit und Urvertrauen
- Unterstützung Ängste, Stress & Sorgen loszulassen
Bei einer Klangmassage
werden eine oder mehrere Klangschalen auf den bekleideten Körper des
liegenden oder auch sitzenden Menschen gelegt und sanft angeschlagen. Dabei berühren feine
Vibrationen und Töne Körper, Geist und Seele, fließen durch den Körper
und erreichen alle Zellen. Die Vibrationen der Klangschalen wirken tief
in Haut, Muskeln und Organe des Köpers ein und können durch die
ordnende, strukturbildende Wirkung, innere Verspannungen,
Muskelverspannungen und sonstige körperliche Blockaden lösen.
Nachgewiesener Weise senkt sich die Gehirnstromaktivität während der
Klangschalenmassage, ebenso wie die Herz- und Kreislaufaktivität.
Dies führt zu einem tiefen Zustand der Entspannung - dem Alphazustand.
In diesem tiefen Zustand der Entspannung werden muskuläre Verspannungen
gelöst, das Immunsystem gestärkt und Heilungsprozesse angestossen.
Körper, Geist und Seele kommen mit sich in Einklang.
Die Klangschalenmassage oder auch Klangmassage wird mit obertonreichen
Klangschalen ausgeführt. Ebenso werden Gongs, Zimbeln und andere
Klangkörper eingesetzt. Während einer Klangmassage entsteht eine
Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit in der es möglich ist
loszulassen.
Klangbad
Im Klangbad werden unterschiedliche Klangschalen in einer bestimmten Anordnung um den Körper eines liegenden oder sitzenden Menschen verteilt und angespielt. Durch die Vibrationen und Klang wird der Körper von Klang und Schwingungsbrücken umkreist und es entsteht ein wohliges Körpergefühl und Entspannung. Körper, Geist und Seele kommen in einen Ruhezustand und positiven Gefühl. Alle Spannungen werden losgelassen und ein befreihendes Gefühl tritt ein.
